Psikolog Ömer Faruk Kalafat Logo

Psk. Ömer Faruk Kalafat

Psikolog • BDT • ACT

Bilimsel Temelli Psikoterapi

Kaygı, depresyon, stres ve yaşamınızı zorlaştıran diğer psikolojik güçlükler için kanıta dayalı terapi yaklaşımlarıyla yanınızdayım.

Psikolog Ömer Faruk Kalafat

Hakkımda

Ruh sağlığı alanında bilimsel temellere dayanan psikoterapi yaklaşımlarıyla yetişkinlere yönelik psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyorum. Terapi sürecinde her bireyin yaşam öyküsünü, güçlü yönlerini ve ihtiyaçlarını dikkate alarak kişiye özel bir çalışma planı oluşturuyorum.

Çalışmalarımın temelini Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) oluşturmaktadır. Gerektiğinde güncel psikoloji literatüründe etkinliği kanıtlanmış diğer bilişsel ve davranışsal tekniklerden de yararlanarak danışanlarıma etik, güvenilir ve bilimsel bir terapi süreci sunmayı amaçlıyorum.

Çalışma Alanlarım

Duygudurum ve Kaygı

  • Depresyon
  • Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları
  • Panik Bozukluk
  • Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi)
  • Yaygın Anksiyete Bozukluğu
  • Sağlık Kaygısı
  • Fobiler

OKB ve Stres

  • Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
  • Stres Yönetimi
  • Tükenmişlik Sendromu
  • Travmatik Yaşantılar Sonrası Güçlükler
  • Yas ve Kayıp Süreci

Duygu ve Davranış

  • Duygu Düzenleme Güçlükleri
  • Öfke Kontrol Problemleri
  • Özgüven Sorunları
  • Mükemmeliyetçilik
  • Erteleme Davranışı
  • Aşırı Düşünme (Ruminasyon)
  • Karar Verme Güçlükleri

İlişkiler ve Yaşam

  • İlişki ve İletişim Problemleri
  • Ayrılık ve Boşanma Süreci
  • Bağlanma ve İlişki Sorunları
  • Kariyer Planlama Süreci
  • İş Yaşamına Uyum ve İş Stresi

Akademik ve Performans

  • Sınav Kaygısı
  • Akademik Performans Kaygısı
  • Psikolojik Dayanıklılığı Geliştirme

Kişisel Gelişim

  • Yaşam Doyumu ve İyi Oluşun Desteklenmesi
  • Değer Odaklı Yaşam Becerilerinin Geliştirilmesi

Blog Yazıları

Psikoterapi yaklaşımları hakkında bilgilendirici içerikler.

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini anlamaya odaklanan, kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımı.

Devamını Oku →
Kabul ve Kararlılık Terapisi

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir?

Zor düşünce ve duygularla mücadele etmek yerine onları kabul etmeyi ve değerlerimiz doğrultusunda yaşamayı hedefleyen yaklaşım.

Devamını Oku →

Profesyonel Destek Almaya Hazır mısınız?

Kaygı, depresyon, ilişki sorunları, stres, OKB, panik bozukluk, sınav kaygısı veya yaşamınızı zorlaştıran diğer psikolojik güçlükler için bilimsel temellere dayanan bir terapi süreciyle birlikte çalışabiliriz.

Randevu Oluştur

İletişim

İletişim Bilgileri

📍 Beylikdüzü, İstanbul

Önemli Bilgi

Eğer siz de kaygı, depresyon, ilişki sorunları, stres, OKB, panik bozukluk, sınav kaygısı veya yaşamınızı zorlaştıran diğer psikolojik güçlükler nedeniyle profesyonel destek arıyorsanız, bilimsel temellere dayanan bir terapi süreciyle birlikte çalışabiliriz.

Not: Bu web sayfası bilgilendirme amaçlıdır. Acil kriz ve risk durumlarında lütfen en yakın sağlık kuruluşuna başvurun veya ilgili acil hatlarla iletişime geçin.